영유아 시기, 올바른 식습관 만들기
영유아 때 올바른 식습관을 만드는 것은 너무 중요합니다. 왜냐면 어릴 때 식습관이 성인에 이르기까지 영향을 주기 때문입니다. 식습관의 중요성, 균형 잡힌 식단의 구성 요소, 식사 시간의 환경에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식습관의 중요성 영유아기는 사회, 정서, 인지, 신체, 언어 모든 발달에 굉장히 중요한 시기입니다. 그리고 이 시기 식습관 형성도 아이들의 성장, 학습능력, 장래 건강까지 영향을 미치므로 매우 중요합니다. 그래서 올바른 식습관을 만들어갈 있도록 노력해야 합니다. 식습관이 왜 중요한지 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. 첫째, 영유아 시기는 빠르게 성장하는 시기입니다. 이때 건강하고 균형 잡힌 식사는 아이들에게 체중증가, 신체적 발달, 두뇌 발달에 필요한 영양소와 에너지를 공급합니다. ..
2023. 5. 22.
